Médico de Cabecera del Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!'

La Alimentación del Diabético

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión La alimentación del diabético debe ser variada y sana, como la de cualquier otra persona, evitando sobre todo los alimentos que contengan azúcar refinado (caramelos, dulces, helados, refrescos con azúcar, chocolate, etc.) y grasas de animales (tocino, manteca, etc.). Es muy importante tomar abundante verdura y fruta fresca. Se puede tomar pan normal, aunque es preferible el integral. Es muy aconsejable el arroz, garbanzos, alubias, lentejas, patatas, calabazas, etc., todo ello en las cantidades que indique el enfermero o el médico. (más…)

Los Grupos Sanguíneos

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Cuando vamos a donar sangre uno de los primeros datos que se anotan en nuestra ficha es el grupo sanguíneo, el cual es fundamental para conocer qué persona es candidata a recibir nuestra sangre, y no es infrecuente que nos hagamos un lío cada vez que se nos explica esto de “los grupos sanguíneos”. Hace cien años se descubrió en la membrana de los glóbulos rojos de la sangre unas sustancias especiales que permiten clasificar a la sangre en varios grupos sanguíneos. Estas sustancias han sido llamadas Ay B, y los grupos sanguíneos pueden ser…

El Tiempo es oro… y la Salud también

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión De todos es conocido la influencia del “tiempo atmosférico” en la salud (invierno-gripe, primavera-alergias, verano-diarreas...). El “tiempo cronológico”, es decir, el “paso de los años”, es otro factor clave en la salud. Queda un tercer tipo de tiempo, no menos importante que los anteriores, y es el tiempo que los sanitarios disponen para la atención de los ciudadanos que acuden a la consulta. Gran parte de los usuarios de la sanidad pública se quejan de las demoras en las citas y en las salas de espera, y del poco tiempo que se les dedica una…

Actuación ante un accidente de Tráfico

Si presenciamos un accidente de tráfico hay que actuar rápidamente pero sin precipitación, manteniendo la calma en todo momento, y sin arriesgar nuestras vidas ni la de terceros. Si no hay otra persona más cualificada que nosotros, tomaremos la iniciativa haciendo que otras personas que nos ayuden e impidiendo, así, los gestos nefastos de personas bien intencionadas pero incompetentes. Las primeras actuaciones a realizar son las siguientes: (más…)

Tortícolis («cuello torcido»)

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. ¿Qué es la tortícolis? La tortícolis es un trastorno en el que los músculos de un lado del cuello quedan contraídos, lo que determina que el cuello quede torcido hacia ese lado y la barbilla gira hacia el lado sano. ¿Por qué se produce las tortícolis? Lo más frecuente es que la tortícolis se produzca al estar tumbado y quedarse dormido con el cuello doblado de modo forzado. Ello provoca una irritación de los nervios del cuello que da como resultado un espasmo en los músculos de esa zona (los músculos quedan “agarrotados”). Por ello…

Mujer Agredida: ¿Qué hacer?

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión La violencia hacia la mujer “por su condición de mujer”, también conocida como “violencia de género”, es el crimen encubierto más frecuente en el mundo, como se reconoció en 1.980 por las Naciones Unidas. Esta situación también es conocida como “terrorismo doméstico” y, sin embargo, hasta 1983 el Código Penal español consideraba una atenuante la relación conyugal en los malos tratos del hombre a la mujer. (más…)

¿Cuánta agua hay que beber?

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Importancia del agua: El agua es la base de la vida. Existen seres vivos que pueden vivir sin luz y hasta sin oxígeno, pero ninguno puede vivir sin agua. El 60 % de nuestro organismo está compuesto por agua. Además del agua que bebemos del grifo o de la botella, el agua ingresa en nuestro cuerpo a través de otras formas: refrescos, cerveza, infusiones, leche y derivados, zumos y otros alimentos (frutas, verduras, etc.). (más…)

Diferencia entre Trombosis y Embolia

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Muchas personas extrañan que los pacientes que han sufrido una operación quirúrgica, especialmente en el vientre o en las piernas, pronto sean invitados a levantarse de la cama y andar. ¿Por qué tanta prisa?. La razón está en que cuando una persona está encamada su respiración no es profunda y, por tanto, está más expuesta a sufrir una pulmonía. Además, cuando se está mucho tiempo acostado o con las piernas inmóviles, la sangre circula lentamente por las venas de las piernas, lo cual puede provocar la formación de pequeños coágulos de sangre en esas venas.…

Voluntades vitales anticipadas

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión ¿QUÉ SON LAS “VOLUNTADES VITALES ANTICIPADAS” o “TESTAMENTO VITAL”?: es un documento que recoge el derecho de toda persona a decidir sobre la asistencia sanitaria y los tratamientos médicos que desean recibir en situaciones graves e irreversibles, y carezca de capacidad para decidir por sí misma. Todos los documentos de Voluntades Vitales Anticipadas se guardan en un Registro que es de obligada consulta para los médicos que atiendan a personas cuyo estado les impida expresarse por sí mismas, con el fin de comprobar si el paciente ha realizado previamente su declaración de voluntad vital. (más…)

Cómo adelgazar 5 Kilos en dos meses

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Se debe MASTICAR DESPACIO pues, además de favorecer la digestión, el apetito va disminuyendo. Las FORMAS DE PREPARAR LA COMIDA más adecuadas son aquellas que no necesitan aceite o que permiten desechar la grasa. Por ello hay que disminuir los fritos, las salsas y las mayonesas, pues contienen mucho aceite. (más…)

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