Blog - Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!'

Recordamos el cuidado que debemos adoptar ante las mantas electromagnéticas

Nuevo programa en Canal Sierra de Cádiz en el que el Dr. Antonio Rodríguez Carrión nos aconseja en primer lugar sobre cómo debemos actuar ante las anomalías en cuanto a la atención en la sanidad primaria provocadas fundamentalmente por los retrasos en cuanto a citas. De igual modo también se nos advierte ante los posibles efectos que pueden tener las mantas electromagnéticas que se venden para diversas dolencias sin tener el cuenta al paciente y sus posibles contraindicaciones. También hablamos sobre los problemas que ocasionan el tabaquismo y especialmente la adicción al alcohol y la labor que esta realizando en…

19 años de la primera concentración de la Plataforma «Especialistas ¡YA!»

El próximo martes 13 de mayo se cumplen 19 años de la primera concentración de la Plataforma Ciudadana "Especialistas ¡YA!" para reivindicar mejoras sanitarias, aprovechando esta efeméride el Dr. Antonio Rodríguez Carrión hablaba en la Escuela de Salud de Radio Ubrique de los logros que se consiguieron en la atención en el Centro de Salud de Ubrique como a nivel comarcal en el Hospital de Villamartín. También se trataba la reunión de la Comisión de Participación Ciudadana del Centro de Salud de Ubrique del pasado 28 de abril, que congregaba a solo 6 colectivos de 25 convocados y en el…

La importancia de saber relacionarse el médico con el paciente

Esta semana en "Doctor, ¿qué puedo hacer?" en Canal Sierra de Cádiz tomamos como referencia el artículo publicado en El País: Todo lo que su médico no estudió en la universidad, en la que se nos habla de cómo la mayoría de los grados en medicina no incluyen apenas formación para relacionarse con los pacientes, como tampoco para llevar una vida saludable, y se centran más en curar enfermedades, no en atender personas. El Dr. Antonio Rodríguez Carrión nos da su opinión sobre este asunto y no cuenta cómo para ser buen médico además de conocimientos en salud es importante…

Módulo 3.- Estrategias para dejar de fumar. Terapia sustitutiva con nicotina (2)

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Dentro de las estrategias para dejar de fumar hoy se tratará la TERAPIA SUSTITUTIVA CON NICOTINA (TSN) la cual consiste en administrar nicotina en forma de chicles, parches, comprimidos, sprays o inhaladores sin las otras sustancias tóxicas del tabaco (alquitrán, monóxido de carbono). Está indicada en personas que fuman al menos 10 cigarrillos al día y tienen dificultad para dejarlo de golpe. ¿Para qué sirve? Reduce la ansiedad y el malestar al dejar de fumar. Alivia el síndrome de abstinencia (irritabilidad, ganas de fumar, nerviosismo...). Ayuda a que el cuerpo se desacostumbre al tabaco poco…

Módulo 3.- Estrategias para dejar de fumar. Método cognitivo-conductual (1)

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Tras conocer los efectos del tabaco en nuestro cuerpo y haber dedicado varios días a reflexionar sobre ello —mientras observamos cómo va disminuyendo sin piedad el dinero del bote reservado para tabaco y el aspecto desagradable del agua con colillas—, damos ahora un paso importante: Conocer las estrategias para dejar de fumar. Comenzamos con una que puede sonar un poco técnica, pero que en realidad es muy sencilla y efectiva: El método cognitivo-conductual. ¿En qué consiste? Básicamente, en cambiar lo que pensamos y lo que hacemos cuando sentimos ganas de fumar. La mayoría de las…

Módulo 2.- La adicción al tabaco

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Si alguna vez has intentado dejar de fumar y has sentido ansiedad, irritabilidad o ganas de volver a encender un cigarrillo, no es cuestión de falta de voluntad. Es la nicotina jugando con tu cerebro. Fumar no es solo un hábito: Es una adicción. La nicotina llega al cerebro en segundos y produce placer, relajación o alivio del estrés. Por eso, el cuerpo se acostumbra y cada vez necesita más. Dejar de fumar no es cuestión de “fuerza de voluntad”, sino de entender que es una dependencia física y psicológica. ¡Y se puede superar!. ¿Cómo…

Módulo 1.- Concienciación y Motivación

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Hoy puede cambiar tu vida para siempre: Dejar de fumar. Seguramente, te has planteado dejarlo… o al menos, te ha picado la curiosidad sobre cómo sería tu vida sin tabaco. En este primer módulo se tratará sobre el impacto del tabaco en tu cuerpo y, sobre todo, a descubrir qué beneficios empezarás a notar desde el primer día sin fumar. Impacto del tabaco en la salud Fumar es, sin duda, una de las principales causas de muerte prevenible en el mundo. ¿Pero qué significa realmente esto para tu cuerpo? Imagínate que con cada calada introduces…

Prohibición del uso de bollería industrial y refrescos azucarados en colegios

Hablamos sobre la medida propuesta por el Ministerio de Derechos Sociales y Consumo que está elaborando un decreto para prohibir la venta de la bollería industrial, las bebidas energéticas y azucaradas y regular el consumo de este tipo de productos en las máquinas vending y cafeterías de colegios e institutos. El Dr. Rodríguez Carrión también comentaba el artículo de opinión elaborado con el título ¿Trampantojos en la sanidad andaluza?, al igual que darnos consejos sobre cómo debemos actuar ante un ictus, además de darnos diversa información sobre cómo poder identificarlo. Del mismo modo, continuamos con el taller para dejar de…

Hablamos sobre la terapia sustitutiva con nicotina para dejar de fumar

La Escuela de Salud de Radio Ubrique de esta semana aborda de la mano del presidente del Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!', el Dr. Antonio Rodríguez Carrión, diferentes asuntos sanitarios como la importancia de dormir bien para el desarrollo cerebral en los adolescentes, así como el orden del día de la Comisión de Participación Ciudadana de la Unidad de Gestión Clínica de Ubrique. De igual manera y dentro del curso de alimentación saludable hablábamos sobre el aceite de oliva virgen extra como base de la cocina tanto para guisar como para aliñar y de la importancia del consumo de productos…

Tema 9.- Postres caseros saludables con productos andaluces

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Los postres han formado siempre parte de la gastronomía andaluza, pero muchas recetas tradicionales contienen un exceso de azúcar y grasas que pueden ser perjudiciales para la salud. Sin embargo, es posible disfrutar de dulces deliciosos sin renunciar a una alimentación equilibrada. A continuación, se presentan algunas ideas para preparar postres caseros más saludables utilizando productos típicos de Andalucía, incluyendo alternativas adecuadas para diabéticos e hipertensos. Errores comunes en los postres y cómo corregirlos Uno de los errores más frecuentes al preparar postres es el exceso de azúcar, que contribuye al sobrepeso y a enfermedades como…

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