Escuela de Salud - Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!'

El Colesterol y los Triglicéridos

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. El colesterol es una grasa muy necesaria para nuestro organismo, pero en cantidades elevadas en la sangre puede ser peligroso con el paso de los años, pues es un factor de riesgo muy importante en la aparición del infarto de corazón y la trombosis cerebral. Hipercolesterolemia: significa “aumento de los niveles de colesterol en sangre” (es lo se entiende como “colesterol alto”). Se asocia con una mayor riesgo cardiovascular (angina de pecho, infarto de corazón, infarto cerebral, trombosis, etc.). El colesterol de nuestro organismo tiene 2 orígenes: El que ingerimos con los alimentos (exclusivamente en…

Insomnio

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. El insomnio es la sensación subjetiva de no poder dormir cuando o cuanto se desea. Se considera insomnio de corta duración al que dura menos de 3 semanas, e insomnio de larga duración o crónico al que dura más de 3 semanas. Las causas más frecuentes del insomnio de corta duración son el estrés y las alteraciones ambientales (un examen, la pérdida de un ser querido, presencia de dolor, una hospitalización, etc.). También puede ser originado por el café, tabaco o por la retirada de alcohol o fármacos. La causa más frecuente de insomnio crónico…

El Estrés y su tratamiento

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. ¿Qué es el estrés? La palabra estrés deriva del inglés "stress" y significa “tensión”. El estrés es una situación de sobrecarga emocional o “agobio” con repercusión en diferentes órganos de nuestro cuerpo, manifestándose por sentimiento de cansancio físico y mental (“desgaste”) que conlleva impotencia para resolver los problemas corrientes del día a día, sensación de estar sometido a excesiva carga familiar o laboral, y necesidad imperiosa de desconectar de todo para “cargar las pilas”. El estrés varía en función de la personalidad; así, lo que para una persona es fuente de estrés, puede ser para…

El laurel, la hierba luisa y la hierbabuena

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. El LAUREL (Laurus novilis L.) es una de las plantas más queridas por el ama de casa, pues siempre le da un toque inconfundible al trabajo de la cocina. En la antigüedad, el árbol del laurel estaba consagrado al dios Apolo, y con sus ramas trenzadas eran coronados los emperadores romanos, así como poetas y héroes victoriosos. Tanto las hojas como el fruto del laurel contienen importantes sustancias de aplicación medicinal, tales como varios ácidos (oleico, linoleico, etc.), alcoholes (cineol, geraniol, linalol), terpenos y taninos. (más…)

El Brezo

Por Dr. Antonio Rodríguez CarriónBREZO: Nombre científico: Calluna vulgaris. Nombres vulgares: brecina, brezo, mogariza, querihuela. Una de las plantas medicinales típicas de nuestro entorno es el brezo. Es un arbusto leñoso, bajo y perenne, de la familia ericáceas. Sus flores son de color lila, pequeñas y de forma acampanada, agrupadas en ramilletes terminales. Sus componentes químicos-medicinales son ácidos orgánicos (cítrico, tánico, fumárico), el glucósido ericolina, tanino y arbutina, entre otros. (más…)

Las Agallas

Por Antonio Rodríguez Carrión. En el despacho de mi consulta siempre tengo sobre la mesa algunos productos de nuestra tierra: bellotas, madroños, erizos con castañas y, sobre todo, AGALLAS, pues cada vez que las contemplo respiro la paz y libertad que se vive en nuestro Parque Natural de “Los Alcornocales”. Las agallas (también llamadas cecidias) son excrecencias o deformaciones que aparecen en los tejidos de una planta, causada por la acción de parásitos vegetales o animales. Tienen aspecto de verrugas, tubérculos o tumores sobre las estructuras de las plantas o como formaciones carnosas o leñosas en las que se entremezclan…

Primeros Auxilios

1.- Golpes o torceduras leves: Lo mejor es aplicar frío (bolsa con hielo) durante unos 15 minutos y no mover la zona lesionada hasta que cesen las molestias. 2.- Erosiones (“levantamiento de la piel”): Lo mejor es lavarse con agua y jabón y aclarar con agua del grifo “a chorro”, seguido de la aplicación de un desinfectante transparente (Cristalmina R). Después debe taparse con una gasa estéril para evitar que se infecte (debe cambiarse cada 48 horas). Recordar que cada 5 años hay que ponerse la vacuna contra el tétanos. (más…)

La Menstruación

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Se entiende por menstruación, o “regla”, o “periodo”, el sangrado por vía vaginal que la mujer en edad fértil experimenta aproximadamente cada 28 días. ¿Para qué sirve la regla? ¿Por qué se produce la menstruación? ¿Por qué desaparece la regla mientras se está embarazada o cuando llega la menopausia? (más…)

Rh y Embarazo

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Hace cien años se descubrió en la membrana de los glóbulos rojos de la sangre unas sustancias especiales que permiten clasificar a la sangre en varios grupos sanguíneos. Estas sustancias han sido llamadas Ay B, y los grupos sanguíneos pueden ser A, B, AB (si tiene las sustancias A y B y 0 (si no tiene ni A ni B). Posteriormente se descubrió otra sustancia, a la que se llamó factor “Rh “, por ser las iniciales del apellido de un mono de la India llamado Macacus rhesus, el cual también posee esta sustancia. Aproximadamente…

La Alimentación del Diabético

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión La alimentación del diabético debe ser variada y sana, como la de cualquier otra persona, evitando sobre todo los alimentos que contengan azúcar refinado (caramelos, dulces, helados, refrescos con azúcar, chocolate, etc.) y grasas de animales (tocino, manteca, etc.). Es muy importante tomar abundante verdura y fruta fresca. Se puede tomar pan normal, aunque es preferible el integral. Es muy aconsejable el arroz, garbanzos, alubias, lentejas, patatas, calabazas, etc., todo ello en las cantidades que indique el enfermero o el médico. (más…)

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