Escuela de Salud - Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!'

El Secreto de la Salud

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. La salud es uno de los bienes más preciados por cualquier persona, y muy pocos alcanzamos a apreciar el verdadero valor de la salud hasta que la perdemos. Ahora bien, ¿QUÉ ES LA SALUD?: la Organización Mundial de la Salud la define como “estado de completo bienestar mental, físico y social, y no solo la ausencia de enfermedades o molestias”. Como se ve, la salud es, por una parte, la ausencia de enfermedades “del cuerpo” (resfriado, reuma, diabetes, Alzheimer, cáncer, etc.) y, por otra, la ausencia de enfermedades de la mente (ansiedad, depresión, etc.). Además,…

La Siesta

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Poco hay tan fácil, tan bueno y tan barato como la tradicional siesta (el “yoga español”, que decía Camilo José Cela). El dormir es casi tan importante como el comer pues una siesta de veinte minutos después del almuerzo es una carga de salud, y así lo manifiestan los más prestigiosos científicos: DORMIR LA SIESTA ALARGA LA VIDA. Empresas de Japón, Estados Unidos y Alemania ofrecen a sus trabajadores salas-dormitorio ("nap lounges"), para después de almorzar, pues han comprobado que la siesta mejora el humor, la memoria, la capacidad de alerta, la creatividad, los niveles de…

Diarrea

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. La diarrea es un trastorno caracterizado por deposiciones frecuentes y heces de poca consistencia. ¿Por qué se produce la diarrea? La diarrea se produce por daño en las células intestinales, lo cual determina que se produzca un aumento de la secreción de agua y una disminución de su absorción, motivo por el cual las heces son poco consistentes. Además, se origina aumento de contracción de la musculatura intestinal, lo que provoca dolores cólicos (“retortijones”) y deposiciones frecuentes. Los causantes de la inflamación intestinal que origina la diarrea son muy variados, destacando las infecciones (virus y bacterias),…

Suero oral casero

Este suero esta recomendada para la Diarrea (Síndrome diarreico) y puede ser un sustituto a las bebidas energéticas que se venden preparadas. Ingredientes 1 litro de agua hervida, el zumo de un limón, dos cucharadas soperas de azúcar, una cucharadita de las de café de bicarbonato y media de sal. Modo de elaboración Hervir durante cinco minutos el agua y cuando esté templada, añadir el resto de ingredientes. Este suero se tolera muy bien y ayuda a reponer líquidos, electrolitos y a evitar la deshidratación. UN BUEN MENÚ PARA ESTE PLATO Desayuno: Manzanilla con limón y galletas tipo María con…

Enfermedad de Alzheimer

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. ¿Qué es la enfermedad de Alzheimer? Es una enfermedad no infecciosa, descrita hace cien años por el médico alemán Alois Alzheimer, que afecta fundamentalmente a personas mayores de 65 años, aunque puede aparecer antes de esta edad. Como en toda demencia, se produce pérdida de memoria, así como alteraciones del carácter y de la personalidad. Al hacer la autopsia se observa una gran disminución de las neuronas cerebrales. Esta enfermedad también se conoce como “demencia senil”. ¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de Alzheimer? Aunque algunos de los síntomas que se exponen a continuación…

Ganglión

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. ¿Qué es el Ganglión? Un ganglión es un bultito redondo, que aparece normalmente a nivel de la muñeca o al comienzo de los dedos. El tamaño puede variar desde un guisante a un melocotón. Al extirpar el ganglión se observa que no es más que un quiste que se ha desarrollado a partir de la envoltura de un tendón. Los tendones están recubiertos por una piel envoltura la cual fabrica una sustancia viscosa para facilitar el deslizamiento de los tendones. Cuando esta sustancia se fabrica en forma excesiva toma la forma de una bolita, y…

Enfermedades de la Próstata

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. La próstata es uno de los órganos sexuales masculinos. Tiene el tamaño y la forma de una pequeña nuez y se encuentra situada debajo de la vejiga de la orina, rodeando a la uretra. La próstata fabrica un líquido viscoso de color blanquecino, llamado “líquido prostático”, el cual constituye la mayor parte del semen. El líquido prostático permite el transporte de los espermatozoides. Las enfermedades más frecuentes de la próstata son las debidas a inflamaciones (“prostatitis”), al crecimiento debido a la edad (“hiperplasia benigna de la próstata”) y a los tumores (benignos y malignos). Síntomas…

Prevención de Accidentes en Rotondas

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. La finalidad de las glorietas o rotondas es dar fluidez a la circulación, sin embargo, y a pesar de que es muy fácil circular por ellas, son muy frecuentes los accidentes. ¿CÓMO HAY QUE CIRCULAR EN LAS ROTONDAS? Siempre hay que dejar el centro de la rotonda a la izquierda. El que se incorpora a una rotonda siempre tiene que ceder el paso a quienes circulan por ella. Nunca debemos incorporarnos a la rotonda hasta estar seguros de que no entorpeceremos la fluidez de la circulación. Si cuando entremos en la rotonda pensamos salir por la…

Alopecia o Calvicie

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Aproximadamente, se pierden a diario aproximadamente 100 cabellos del cuero cabelludo. El cuero cabelludo contiene un promedio de 100.000 cabellos (las personas rubias 140.000, las morenas 155.000 y las pelirrojas sólo 85.000). Cada cabello individual crece 1´25 cm., tiene una vida promedio de 4 años y, una vez desprendido, es reemplazado por uno nuevo en un período de 6 meses. La calvicie genética es ocasionada por la incapacidad del cuerpo para producir nuevos cabellos y no por la excesiva pérdida de cabello. (más…)

Diferencias entre resfriado, gripe, asma y bronquitis

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. RESFRIADO El RESFRIADO es una enfermedad respiratoria que afecta fundamentalmente a la nariz, garganta, tráquea y bronquios, y es producido por unos microbios llamados “virus respiratorios”, de los que existen muchos tipos diferentes. Los síntomas son conocidos por todo el mundo: nariz atascada o con secreción como agua, molestias en garganta, ronquera y tos. La fiebre suele ser escasa y hay pocos dolores musculares. El tratamiento consiste en tratar los síntomas, es decir, aspirina o paracetamol si existe fiebre o algún dolor, un descongestivo nasal y un antitusígeno si existe tos. Los antibióticos no actúan…

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