El 41% de los nuevos afectados por VIH son adolescentes
Según el organismo de ayuda a la infancia, más de 2.500 jóvenes contraen el virus diariamente. http://www.jano.es
Insomnio
Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. El insomnio es la sensación subjetiva de no poder dormir cuando o cuanto se desea. Se considera insomnio de corta duración al que dura menos de 3 semanas, e insomnio de larga duración o crónico al que dura más de 3 semanas. Las causas más frecuentes del insomnio de corta duración son el estrés y las alteraciones ambientales (un examen, la pérdida de un ser querido, presencia de dolor, una hospitalización, etc.). También puede ser originado por el café, tabaco o por la retirada de alcohol o fármacos. La causa más frecuente de insomnio crónico…
El Estrés y su tratamiento
Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. ¿Qué es el estrés? La palabra estrés deriva del inglés "stress" y significa “tensión”. El estrés es una situación de sobrecarga emocional o “agobio” con repercusión en diferentes órganos de nuestro cuerpo, manifestándose por sentimiento de cansancio físico y mental (“desgaste”) que conlleva impotencia para resolver los problemas corrientes del día a día, sensación de estar sometido a excesiva carga familiar o laboral, y necesidad imperiosa de desconectar de todo para “cargar las pilas”. El estrés varía en función de la personalidad; así, lo que para una persona es fuente de estrés, puede ser para…
Cómo perder una talla de ropa en dos meses
Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Se debe MASTICAR DESPACIO pues, además de favorecer la digestión, el apetito va disminuyendo. Las FORMAS DE PREPARAR LA COMIDA más adecuadas son aquellas que no necesitan aceite o que permiten desechar la grasa. Por ello hay que disminuir los fritos, las salsas y las mayonesas, pues contienen mucho aceite. Son métodos muy aconsejables el horno y la plancha, pues permiten derretir la grasa. También son muy aconsejables los cocidos (pucheros, potajes, estofados, paellas, etc.) y cocinar al vapor (verduras). Los cocidos deben prepararse con abundante verdura y con todos sus ingredientes (tocino, chorizo, especias,…
13 preguntas sobre la obesidad
Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. 1. ¿El agua produce obesidad? La obesidad se caracterizada por exceso de grasa, no por exceso de líquidos. Solo los alimentos que aportan calorías pueden convertirse en grasa; como el agua no aporta calorías, nunca puede transformarse en grasa y, por tanto, el agua no produce obesidad. Ahora bien, si se retienen líquidos es obvio que se produce aumento de peso, pero ello no se puede considerar obesidad. 2. ¿Cómo eliminar el exceso de líquidos? El exceso de líquidos tiene diferentes causas. Hay causas hormonales como, por ejemplo, durante la ovulación o la menstruación; también…
Cereales y Legumbres: Un tesoro en la cocina
Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Actualmente el turismo trae millones de visitantes cada año a la península ibérica, la inmensa mayoría de los cuales están unos pocos días tostándose al sol y luego parten raudos hacia sus lluviosos y fríos países del norte de Europa. Hace cientos de años, pueblos procedentes de países bañados por el mediterráneo (fenicios, cartagineses, griegos, romanos, árabes, etc.) también venían asiduamente a nuestras tierras, pero no por unos días, sino que se asentaron y se fundieron con los nativos, dejándonos su cultura y tradiciones y, entre ellas, el tesoro de su arte culinario, y que…
Los pepinos españoles no son los causantes de la epidemia en Alemania
Los pepinos españoles no son el origen de la epidemia causada por la agresiva bacteria 'E.coli' en Alemania, según revelan los resultados realizados por un laboratorio, tal y como ha informado la ministra de Salud de la ciudad-estado de Hamburgo, Cornelia Prüfer-Storcks. http://www.elmundo.es
1 de cada 5 personas que acuden a la consulta de Atención Primaria padece depresión
Las enfermedades mentales suponen un coste equivalente al 3-4% del PIB europeo, debido, en gran medida, a las pérdidas de productividad, las jubilaciones anticipadas y la percepción de pensiones por discapacidad de las personas afectadas. http://www.noticiasmedicas.es
A partir de los 35 años, la vida del fumador se acorta en tres meses cada año
Tanto los neumólogos y cirujanos torácicos de SEPAR como los médicos de familia de SEMERGEN están de acuerdo con que abandonar el tabaco es la decisión más saludable que un fumador puede tomar. Sin embargo, numerosos estudios indican que cuando un fumador decide firmemente dejar de fumar y realiza un serio esfuerzo por dejarlo si no recibe ningún tipo de ayuda, es decir, lo hace por sí mismo, utilizando únicamente su fuerza de voluntad, sus posibilidades de éxito están en torno al 5%, como mucho alcanzarán. http://www.noticiasmedicas.es/
Se cumplen 50 años del lanzamiento en Europa de la primera píldora anticonceptiva
El 1 de junio de 1961 la píldora anticonceptiva llegó a Europa, meses después de que se aprobara en EE.UU. El primer país en que se vendió fue Alemania; desde allí, su uso se fue extendiendo al resto de países del continente, incluido España, donde se autorizó en 1978. Actualmente, es el método anticonceptivo más utilizado por las mujeres europeas. http://www.jano.es