Escuela de Salud - Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!'

Cómo adelgazar 5 Kilos en dos meses

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Se debe MASTICAR DESPACIO pues, además de favorecer la digestión, el apetito va disminuyendo. Las FORMAS DE PREPARAR LA COMIDA más adecuadas son aquellas que no necesitan aceite o que permiten desechar la grasa. Por ello hay que disminuir los fritos, las salsas y las mayonesas, pues contienen mucho aceite. (más…)

Una dieta sana

Médico de Cabecera

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Comer de una forma "sana" no significa que tengamos que privarnos de comer alimentos apetitosos o pasar hambre. Podemos hacer una misma comida para toda la familia, sana, variada y muy apetitosa. (más…)

Diferencia entre medicamento “genérico” y medicamento “de marca”

Médico de Cabecera

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. El Servicio Andaluz de Salud (SAS) ha dado instrucciones a todos los médicos andaluces que trabajan para la Sanidad Pública para que, siempre que sea posible, se recete sin indicar marca comercial concreta, sino indicando sólo el nombre del PRINCIPIO ACTIVO, es decir, el nombre de la sustancia que compone el medicamento. El objetivo de esta medida es disminuir el gasto farmacéutico, evitando gastos innecesarios en medicamentos caros cuando hay otros más baratos, y con una composición química, calidad, y efectos exactamente iguales. Con el ahorro que se consigue, el Servicio Andaluz de Salud puede…

Estrés

Médico de Cabecera

por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. ¿Qué es el estrés?: La palabra estrés deriva del inglés "stress" y significa “tensión”. El estrés es una situación de sobrecarga emocional o “agobio” con repercusión en diferentes órganos de nuestro cuerpo, manifestándose por sentimiento de cansancio físico y mental (“desgaste”) que conlleva impotencia para resolver los problemas corrientes del día a día, sensación de estar sometido a excesiva carga familiar o laboral, y necesidad imperiosa de desconectar de todo para “cargar las pilas”. El estrés varía en función de la personalidad; así, lo que para una persona es fuente de estrés, puede ser para…

El mobbing: acoso Psicológico en el trabajo

Médico de Cabecera

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. Con el nombre de mobbing, o “psicoterror laboral”, se define al acoso moral o maltrato psicológico, continuo y deliberado, que sufren numerosos trabajadores en su puesto de trabajo a través de actitudes y comentarios que atentan contra su dignidad. En lenguaje corriente se dice: “dejó el trabajo porque le hacían la vida imposible”. Para algunos autores, debe ser considerada como una verdadera enfermedad profesional, como el estrés, pues sus síntomas se asemejan mucho a un fuerte estado depresivo. El mobbing es diferente del stress laboral pues en éste surge ansiedad debido a tener que trabajar…

La droga en casa

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por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. En nuestro ambiente, se entiende por “DROGA” aquella sustancia que actúa sobre el organismo y crea “dependencia”, es decir, necesidad de consumirla continuamente. Por tanto, la heroína es una droga, pero también lo es el alcohol, el tabaco y muchos medicamentos. Es característico que las personas “drogadas” desarrollen síntomas muy desagradables cuando llevan un cierto tiempo sin consumir la droga (malestar general, ansiedad o agresividad o tristeza, vómitos, etc.); estos síntomas desaparecen si vuelven a tomar estas sustancias. En términos generales, hay quien considera a la televisión y al juego compulsivo (ludopatía) como auténticas drogas,…

Cáncer de mama

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por Dr. Antonio Rodríguez Carrión El cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en España en mujeres con edad comprendida entre los 45 y 55 años. Es el tumor maligno más frecuente en la mujer, pero si se descubre y se trata cuando está comenzando se curan 9 de cada 10 pacientes. El cáncer de mama es raro en el hombre: menos del 1%. En lenguaje médico, al cáncer de mama se le llama “carcinoma de mama”. (más…)

Cuidado con la Aspirina

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por Dr. Antonio Rodríguez Carrión“Aspirina” es el nombre comercial del ácido acetil-salicílico (otros nombres comerciales son Dolmen®, Adiro®, AAS®, Tromalyt®, etc.) . La introducción de este medicamento en la medicina ha supuesto una revolución sanitaria pues es un medicamento muy beneficioso y siguen descubriéndose nuevas indicaciones para el tratamiento de múltiples enfermedades. En un principio se utilizó para tratar la fiebre y los dolores; actualmente, entre otras muchas indicaciones, también se usa para la prevención del infarto de corazón y de la trombosis cerebral. (más…)

¿Por qué dejar de fumar?

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por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Nuestros padres y abuelos desconocían los efectos dañinos de fumar, y el tabaco que ellos consumían no tenía las porquerías que actualmente la industria tabaquera le añade para crear más adicción. Hoy todo el mundo sabe perfectamente que EL TABACO NO PROPORCIONA BENEFICIO ALGUNO sino que envejece el rostro con arrugas, pone los dientes y los dedos amarillos, provoca mal aliento y mal olor del cuerpo, provoca tos crónica y ahogo, cada día origina más rechazo social, da un lamentable ejemplo a los niños y adolescentes, corroe poco a poco la garganta, los pulmones, el…

Meningitis

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por Dr. Antonio Rodríguez Carrión Se llama “meninge” a una piel muy fina y transparente que envuelve y protege el cerebro y la médula espinal (ejemplo, si compramos una sesada, la fina piel que envuelve a los sesos es la “meninge”). Se llama meningitis a la inflamación de las meninges y del líquido que las rodea (“líquido cefalorraquídeo” o “LCR”). CAUSANTES DE LA MENINGITIS: La meningitis casi siempre es causada por microbios (virus, bacterias, hongos, protozoos) y muy raramente por factores no infecciosos (cáncer, enfermedad de Behcet). Las meningitis producidas por microbios pueden darse en cualquier edad, aunque es más…

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