Taller “Cómo controlar el estrés y la ansiedad”

Taller 'Cómo controlar el estrés y la ansiedad'El próximo sábado 17 de noviembre de 2018 tendrá lugar la impartición por parte de la Escuela de Salud del Observatorio ‘Especialistas ¡YA!’ del Taller ‘Cómo controlar el estrés y la ansiedad’.

Esta acción formativa cuyo director-monitor es el Dr. Antonio Rodríguez Carrión, cuenta con la colaboración del Centro de Día de Mayores ‘Por Ellos’, Radio Ubrique y la Concejalía de Salud del Ayuntamiento de Ubrique, y tiene como objetivo, identificar las causas más frecuentes de estrés y ansiedad y proporcionar habilidades para su control.

El lugar para desarrollar este taller es la sede del Centro de Día de Mayores “Por Ellos”, Avda. Manuel de Falla, 6 y 8 (antigua fábrica CUBRI, junto a la oficina del INEM), y como decimos se desarrollará el sábado 17 en horario de mañana de 9:30 a 13:30 horas y por la tarde de 15:30 a 18:30 horas.

El desarrollo de esta acción formativa se desarrollará con el siguiente programa:

Programa

SESIÓN DE MAÑANA:

  • 09:30 a 10:30 h: Manejo de la ansiedad ante una emergencia (accidente, incendio, posible infarto o ictus, pérdida de conocimiento, convulsiones, atragantamiento, etc.).
  • 10:40 a 11:40 h: Estrés en el ama de casa que, además, trabaja fuera.
  • 11:50 a 12:40 h: Estrés en el trabajo. Diagnóstico y tratamiento del acoso laboral (“mobbing”). Ansiedad en el desempleo.
  • 12:50 a 13:30 h: Estrés en la familia (problemas de pareja, con los hijos, con familiares dependientes). La soledad como causa de depresión.

SESIÓN DE TARDE:

  • 15:30 a 16;20: Problemas en la economía personal y familiar. Cómo ahorrar por poco que se gane y cómo hacer frente a las deudas. Cómo gestionar las relaciones con los bancos y las compañías de seguro. Cómo hacer reclamaciones.
  • 16:30 a 17:10: “NO TENGO TIEMPO”: Cómo gestionar el tiempo. El secreto de la salud.
  • 17:20 a 18:00: Cómo abordar cualquier problema por difícil que parezca.
  • 18:10 a 18:30: Cómo relajarse rápidamente en cualquier situación.

Y cada sesión durará aproximadamente una hora y se compondrá de una primera parte de exposición por parte del monitor, seguido de una segunda parte de coloquio y aplicaciones prácticas de lo expuesto. A quien disponga de WhatsApp o correo electrónico se le enviará información previa de los diferentes temas.

El taller se imparte de forma gratuita por parte de la Escuela de Salud. Al ser una actividad solidaria y benéfica, cada inscripción aporta 10 euros para una entidad ubriqueña con objetivos sociales altruistas y en esta ocasión irá destinado al Centro de Día para Mayores “Por ellos”. Se abonará el mismo día del taller al comienzo.

La inscripción al taller se podrá realizar a través del WhatsApp de Radio Ubrique 607 488 775 o del correo electrónico coordinador@especialistasya.com indicando los siguientes datos: Taller Estrés y Ansiedad,Nombre y apellidos y Teléfono. El número total de plazas es de 20 a seleccionar por rigoroso orden de inscripción (Se confirmará la reserva de plaza por teléfono o por WhatsApp al día siguiente de la solicitud) y esta inscripción se podrá realizar desde el sábado 10 de noviembre hasta el miércoles 14 de noviembre, ambos inclusive.