paseo

Por Dr. Antonio Rodríguez Carrión. 1.- Cuide la postura Espalda recta, hombros atrás y mirada al frente, como los legionarios: está demostrado que la postura tiene gran influencia en el estado de ánimo. Si encoge los hombros, se dobla hacia delante y mira al suelo, seguro que al poco tiempo se entristece. Si, por el contrario, estira la cabeza y la espalda, echa los hombros hacia atrás sacando algo de pecho y mira al frente con alegría y confianza, su estado de ánimo mejorará al instante. 2.- Haga, al menos, 30 minutos diarios de ejercicio ¿Qué clase de ejercicio?: cualquier tipo…