Escuela de Salud - Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!'

Cómo recobrar una rutina saludable después de la fiestas navideñas

El Dr. Antonio Rodríguez Carrión ofrece recomendaciones prácticas para recuperar el bienestar físico tras las festividades navideñas de 2026, enfatizando que no se deben realizar "cosas raras" para perder el peso ganado, sino retomar una vida ordenada. Así es necesario volver a la dieta mediterránea, priorizando hidratos de carbono complejos (arroz integral, legumbres), pescados y carnes magras, mientras se evitan los dulces y las grasas. Recomendando el consumo de caldos de verduras si la digestión es pesada, y optar por yogures naturales o quesos frescos en lugar de quesos curados o fermentados. Es fundamental evitar el alcohol y beber abundante…

Comenzamos el 2026 con formación y reivindicaciones desde el Observatorio

El Dr. Antonio Rodríguez Carrión, presidente del Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!', detalla las líneas de actuación del colectivo para el inicio del año, divididas entre la formación ciudadana y la denuncia de deficiencias en el sistema sanitario local. Así, se anunciaba en los micrófonos de La Mañana de Radio Ubrique, el Curso gratuito de Manipulador de Alimentos y Primeros Auxilios que utiliza inteligencia artificial para ofrecer contenidos en vídeo, podcast, etc. contado con el apoyo del Ayuntamiento de Ubrique, e incluyendo una sesión práctica el 7 de febrero para enseñar maniobras de reanimación y acreditar a voluntarios para eventos…

Situación sanitaria en Ubrique: Balance de 2025 y retos para 2026

Al cierre de 2025, el Dr. Antonio Rodríguez Carrión analiza la situación sanitaria de Ubrique para Radio Comarca SER, señalando una paradoja estructural: a pesar de tener una plantilla de médicos completa y una ratio de pacientes (1.380 por médico) mejor que la recomendada, los ciudadanos sufren demoras de hasta 12 días para obtener cita. Los puntos clave de este resumen son: Desequilibrio en la carga laboral: Las esperas se deben a que los médicos con plazas fijas han acumulado históricamente a la mayoría de los pacientes crónicos, mientras que otros cupos atienden a población más joven o sana que…

Curso de Manipulador de Alimentos y Primeros Auxilios con IA

El próximo mes de enero tendrá lugar una nueva acción formativa del Observatorio de Salud ‘Especialistas ¡YA!’, así y ante la proximidad de nuevos festejos populares con actividad gastronómica se pone en marcha un nuevo curso de Manipulador de Alimentos y Primeros Auxilios cuya novedad más importante es la utilización de la Inteligencia Artificial (IA) para facilitar la asimilación de conceptos e ideas de este curso. El curso que esta dividido en doce temas teóricos se realizará a través de un grupo de WhatsApp por el que se le irá remitiendo a los alumnos enlaces al tema tratado, una infografía con…

Balance del Observatorio de Salud en Radio Ubrique para este 2025

Entrevista en Radio Ubrique con la participación del Dr. Antonio Rodríguez Carrión, presidente del Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!', quien analiza la situación sanitaria actual al cierre de 2025 y ofrece recomendaciones para el año entrante. Así, en la prevención y gestión de la Gripe y COVID-19, con un pico de contagios, se recomienda la vacunación conjunta para ambas infecciones, el uso de mascarillas y estar atentos a signos de alarma (dificultad para respirar, fiebre alta,...). En estas Fiestas Navideñas, el Dr. Rodríguez Carrión recomienda moderar el consumo de alcohol, las comidas copiosas y evitar atragantamientos. También se hacía un…

Por qué los antibióticos no curan el virus y cómo evitar ‘rumiar’ problemas

Último programa del año de "Doctor, ¿qué puedo hacer?" en Canal Sierra de Cádiz en el que el Dr. Antonio Rodríguez Carrión, presidente del Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!' nos habla de cómo el uso de antibióticos solo son efectivos contra bacterias (destruyendo su pared celular) y no contra virus como los del resfriado, la gripe o el COVID. Explicamos la rumiación, que consiste en dar vueltas excesivas a pensamientos negativos sobre problemas presentes o futuros, lo cual genera ansiedad y no ayuda a resolver las situaciones. También hablamos sobre biología y potencial humano, destacando cómo la fecundación es una…

Balance agridulce en la sanidad pública de la Sierra de Cádiz

Visitamos los micrófonos de Radio Comarca SER para hacer balance del año en materia sanitaria en la Sierra de Cádiz. Un año más, el balance en materia sanitaria deja un sabor agridulce entre vecinos y profesionales, con unas listas de espera que continúan enquistadas y problemas estructurales que condicionan el funcionamiento habitual de los centros de salud y del hospital de referencia. A las demoras en consultas y pruebas diagnósticas se suman la falta de personal en algunos municipios, la sobrecarga asistencial y deficiencias organizativas, un escenario que sigue generando preocupación en una comarca que reclama soluciones eficaces y sostenidas…

La resiliencia de las personas factor importante en la salud mental

Nuevo programa de Salud en Canal Sierra de Cádiz en el Dr. Antonio Rodríguez Carrión nos recuerda de la importancia de la vacunación contra la gripe ante la epidemia que se esta produciendo y previamente ante las fiestas navideñas que se acercan. Hablamos igualmente sobre la resiliencia, es decir, la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos, recordando las vivencias de Nelson Mandela, Viktor Frankl y Malala Yousafzai, y de cómo esta capacidad humana que demuestran muchas personas en el día a día influye determinantemente en nuestra salud mental…

Abordamos la falta de cobertura de médicos rurales en Andalucía

Esta semana comenzamos el programa de "Doctor, ¿qué puedo hacer?" hablando sobre la iniciativa del SAS para cubrir de forma excepción numerosas plazas de médicos de difícil cobertura en zonas rurales. El Dr. Rodríguez Carrión también nos habla sobre la importancia del calentamiento de los músculos para realizar cualquier acción en nuestro día a día para evitar problemas musculares y dolores. También se explican los diferentes tipo de diabetes y el problema en nuestra salud mental que puede provocar la soledad en los mayores y cómo combatirla. https://www.youtube.com/watch?v=cKs1rzSp59w [Si lo desea puede activar los subtítulos en el vídeo para poder…

Recordamos en Canal Sierra de Cádiz la importancia de la salud mental

Comenzamos el programa de salud de Canal Sierra de Cádiz recordando que seguimos estando en época de frío y de enfermedades respiratorias por lo que es importante vacunarse de la gripe y covid además de otras enfermedades como la neumonía o herpres. El Dr. Antonio Rodríguez Carrión, presidente del Observatorio de Salud 'Especialistas ¡YA!', también nos habla sobre la importancia de la salud mental en todo tipo de enfermedades y cómo incluso puede afectar a muchas de ellas. Recordamos también la precaución que debemos tener con las estufas y chimeneas para evitar incendios domésticos y problemas con las combustiones de…

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