Actualidad sanitaria y consejos para la cuarentena del coronavirus

Medidas de prevención contra el Covid-19Primeros días de la cuarentena impuesta por el estado de alarma ocasionado por la pandemia del coronavirus (covid-19) y desde la Escuela de Salud de Radio Ubrique queremos recordar las medidas de prevención contra este virus que pasan entre otras por #yomequedoencasa.

Actualidad nacional e internacional sobre el coronavirus en la radio pública ubriqueña e información desde el coordinador del Observatorio de Salud, Antonio Rodríguez Carrión, del curso oline que se va a desarrollar para los trabajadores del Patronato de Deportes de Ubrique sobre Primeros Auxilios, que se está organizando y que cuenta con la colaboración del Ayuntamiento de Ubrique y del propio Patronato.

También para hacer más amena la cuarentena en casa traemos a nuestra web de la mano de la Sala Fitness Julio Dueñas diversos ejercicios básicos sobre yoga y pilates que todos podemos realizar desde nuestras viviendas.

Por último, recordamos que para adquirir un hábito se debe conseguir y repetir diariamente la acción propuesta durante 21 días sin interrupción.

~
Resumen Programa de Radio

Escuela de Salud de Radio Ubrique [Miércoles, 18 de marzo de 2020]

Intervienen el periodista Juan Carlos Panal y el Dr. Antonio Rodríguez Carrión

A través del siguiente vídeo puede leer en sus subtítulos el contenido íntegro del audio del programa:

ESTRUCTURA DEL PROGRAMA

Actualidad: El coronavirus hoy
Curso online de Primeros Auxilios para socorristas, monitores y operarios de mantenimiento del Patronato Municipal de Deportes de Ubrique
Hábitos saludables: Pilates y yoga
Pregunta: ¿Cómo se adquiere un hábito?

El coronavirus hoy

Continúa el ascenso de casos diagnosticados y de defunciones por el coronavirus COVID-19. El pasado miércoles 11 de marzo eran 2.171 los casos diagnosticados y 52 los fallecimientos; en la mañana del 18 de marzo son 11.681 los casos diagnosticados y 525 las defunciones.

Las autoridades sanitarias españolas informan que en esta misma semana se empezará a hacer pruebas de diagnóstico a todas las personas que presenten síntomas leves compatibles con infección por coronavirus COVID-19.

Maria Neira, directora de Salud Pública de la Organización Mundial de la Salud (OMS), reitera que la mayor contribución ciudadana en la lucha contra el virus es seguir el lema “YO ME QUEDO EN CASA”, junto a las medidas higiénicas indicadas por las autoridades sanitarias.

Estados Unidos y China anuncian los ensayos en humanos de una vacuna contra el coronavirus y si los resultados son satisfactorios aproximadamente en un año empezaría la producción en masa.

Habrá que ser pacientes para apreciarlos.

Curso online de Primeros Auxilios para socorristas, monitores y operarios de mantenimiento del Patronato Municipal de Deportes de Ubrique

Con el Objetivo de proporcionar conocimientos básicos sobre cómo actuar ante las urgencias y emergencias más frecuentes, del 20 a 31 de marzo de 2020 tendrá lugar un “Curso online de Primeros Auxilios para socorristas, monitores y operarios de mantenimiento del Patronato Municipal de Deportes de Ubrique”, organizado por el Observatorio de Salud “Especialistas ¡YA!” y la colaboración de la Concejalía de Salud de Ubrique y el Patronato.

Curso Online de Primeros Auxilios al Patronato de Deportes

Pilates y yoga

Colaborando con el lema “YO ME QUEDO EN CASA”, Julio Dueñas y Toñi Domínguez, profesores de la “Sala Fitness Julio Dueñas”, elaboran vídeos con ejercicios de pilates y yoga para sus alumnos y el público en general, los cuales pueden seguirse a través de los siguientes enlaces a YouTube.

Ejercicio en casa con la Sala Fitness Julio Dueñas

¿Cómo se adquiere un hábito?

Para adquirir un hábito hay que tener una idea muy clara del tipo de hábito o rutina que se quiere conseguir y repetir diariamente la acción propuesta durante 21 días sin interrupción. Si por cualquier causa se interrumpe, empezar de nuevo los 21 días.