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Cómo recobrar una rutina saludable después de la fiestas navideñas

Cómo recobrar una rutina saludable después de la fiestas navideñas

El Dr. Antonio Rodríguez Carrión ofrece recomendaciones prácticas para recuperar el bienestar físico tras las festividades navideñas de 2026, enfatizando que no se deben realizar "cosas raras" para perder el peso ganado, sino retomar una vida ordenada. Así es necesario volver a la dieta mediterránea, priorizando hidratos de carbono complejos (arroz integral, legumbres), pescados y carnes magras, mientras se evitan los dulces y las grasas. Recomendando el consumo de caldos de verduras si la digestión es pesada, y optar por yogures naturales o quesos frescos en lugar de quesos curados o fermentados. Es fundamental evitar el alcohol y beber abundante…
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En vacaciones y fiestas nunca mezclar alcohol y conducción

En vacaciones y fiestas nunca mezclar alcohol y conducción

Con motivo de la celebración en verano de numerosas fiestas y verbenas, recordamos en Canal Sierra de Cádiz que nunca debemos mezclar alcohol y conducción, por los efectos perniciosos del alcohol en nuestros reflejos que además se pueden acrecentar por la falta de descanso o toma de algunos medicamentos. El Dr. Antonio Rodríguez Carrión también comentaba el problema que se produce en Ubrique en pacientes que no pueden acudir al servicio público de rehabilitación local si son remitidos desde el Hospital Concertado de Villamartín, también se comentaba las reivindicaciones remitidas al presidente del Parlamento Andaluz. Por último, recordamos cómo debemos…
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Diferencias entre la formación de los médicos que nos atienen

Diferencias entre la formación de los médicos que nos atienen

Comenzamos el programa de "Doctor, ¿qué puedo hacer?" hablando sobre los excesos en la comida en estas fechas navideñas y recordando el peligro que supone unir alcohol y conducción. El Dr. Antonio Rodríguez Carrión también comentaba el término rumiar en psicología, así la rumia mental es un proceso en el que se produce una cadena de pensamientos excesivos, negativos y repetitivos sobre preocupaciones actuales, problemas, experiencias pasadas o preocupaciones sobre el futuro, recordando la importancia que tiene el tratamiento y asesoramiento por parte del psicólogo para mejorar nuestra salud mental. Explicamos cuales son la diferencia entre médico de cabecera, médico…
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La cantidad de alcohol recomendada siempre es cero

La cantidad de alcohol recomendada siempre es cero

Nuevo programa en Canal Sierra de Cádiz de "Doctor, ¿qué puedo hacer?" tratando diferentes aspectos sanitarios, así el Dr. Antonio Rodríguez Carrión nos hablaba sobre las terapias consistentes en beber orina que anuncian algunos famosos y cómo no tienen ningún fundamento científico. Se hablaba también cómo la mejor cantidad en el consumo de alcohol es la 0, puesto que aunque a veces un consumo moderado del mismo no nos afecte de forma visible sí que nos puede acarrear problemas de cara al futuro. Por último, hablábamos sobre los problemas de saturación que se están produciendo en los servicios de urgencias…
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Precaución con la unión de Carnaval y alcohol en estas fechas

Precaución con la unión de Carnaval y alcohol en estas fechas

En esta época de Carnaval y ante los excesos que se producen con el abuso de alcohol, desde el Dr. Antonio Rodríguez Carrión se daban diversos consejos para evitar ese exceso y también para mitigar sus consecuencias. Se comentaba también las últimas noticias relacionadas con el SIDA recordando igualmente como debemos protegernos usando preservativos en aquellas relaciones sexuales esporádicas reduciendo igualmente el riesgo de contraer otras enfermedades de transmisión sexual (ETS). Hablamos igualmente sobre el chocolate y los problemas de saturación que se producen en la atención primaria y en las urgencias hospitalarias. https://www.youtube.com/watch?v=Waa4RORJUWk
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Diferencias entre las afecciones respiratorias invernales y el covid-19

Diferencias entre las afecciones respiratorias invernales y el covid-19

Esta semana en el día nacional de la Salud (sorteo de la lotería de Navidad) utilizábamos la Escuela de Salud de Radio Ubrique para explicar las diferencias entre los síntomas de la Covid-19 y el resto de afecciones respiratorias que nos suelen afectar en estas fechas como son los resfriados, gripes o alergias. El aumento exponencial de los casos COVID que están ocurriendo en los últimos días hace necesario incrementar en igual medida la observación de las medidas preventivas indicadas por las autoridades sanitarias: vacunación, mascarillas, distancia de seguridad, ventilación, lavado frecuente de manos y evitar aglomeraciones. Por otra parte, recordaba…
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El Dr. Rodríguez Trujillo nos habla en CSdC sobre Salud/Navidad

El Dr. Rodríguez Trujillo nos habla en CSdC sobre Salud/Navidad

En este programa del espacio de salud del Canal Sierra de Cádiz, contábamos con la presencia del Dr. Antonio Rodríguez Trujillo, médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, actualmente adscrito al Distrito Sanitario de Osuna (Sevilla) como Médico del Servicio de Urgencias, que nos hablaba sobre las precauciones en estas fiestas con las Bebidas alcohólicas. A preguntas el coordinador de la Escuela de Salud, el Dr. Rodríguez Carrión, también nos hablaba de dos temas que debemos tener siempre presente y máxime en estas fechas como son la intoxicación por Monóxido de Carbono y los Incendios Domésticos. Por último, hablábamos sobre…
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Hablamos sobre el consumo de alcohol, el ganglión y las emergencias médicas en Radio Arcos

Hablamos sobre el consumo de alcohol, el ganglión y las emergencias médicas en Radio Arcos

Nuevo programa de Radio Arcos con los Minutos de Salud de la mano de María José Lozano, en los que el Dr. Antonio Rodríguez Carrión ha continuado con el ciclo sobre enfermedades reumáticas más frecuentes, hablando sobre el Ganglión que es un quiste que se ha formado a partir de la envoltura de un tendón y que se suele localizar en la muñeca. De igual forma y en la sección de noticias se comentaba la que dice que el consumo moderado de alcohol también tiene riesgos, mientras que por último en la sección de preguntas se contestaba a ¿Ante una emergencia médica…
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